Zdrowa gorąca czekolada bez cukru – przepis na zimowy napój ☕🍫 Zima to czas, kiedy szczególnie chętnie sięgamy po rozgrzewające napoje. Jednym z ulubionych zimowych przysmaków jest gorąca czekolada , która nie tylko podnosi temperaturę , ale i poprawia nastrój 🥰. Tradycyjna gorąca czekolada jest jednak pełna cukru, co nie jest najlepszym wyborem dla naszego zdrowia 🛑. Na szczęście istnieje prosty sposób, by przygotować pyszną, zdrową wersję tego napoju – bez dodatku cukr

Odporność a dieta. Co powinniśmy zrobić, by w naturalny i prosty sposób zbudować mocną odporność?

Nastała jesień, a razem z nią na straganach pojawiły się piękne dynie!  To czas, kiedy drzewa przybierają złote i czerwone barwy. Dynia to

Treningi olimpijskie wymagają od nas ogromnej wytrzymałości, siły i zaangażowania.

Dzisiaj mam dla Was przepis na pyszną letnią sałatkę z kurczakiem, a także propozycje zamienników dla wegan i osób na diecie bezglutenowej.

Nutri-score to etykieta umieszczana na przodzie opakowania produktu, która w prosty sposób klasyfikuje żywność według wartości odżywczych.

Crumble z owocami to idealne desery na lato, które wszyscy uwielbiają.   Klasyki takie jak crumble z borówkami i nektarynką są fantastyczne

Dziś mam dla Was przepis na pyszne lody mango , które są nie tylko zdrowe, ale też niezwykle proste do zrobienia.

Jak Chronić Zdrowie za Pomocą Naturalnych Substancji  Ochrona przed Chorobami Serca Badania wykazują, że antyoksydanty mogą pomagać

Dziś przychodzę do Was z pyszną, kolorową i niezwykle zdrową antyoksydacyjną sałatką na lunch lub kolację.

Stres oksydacyjny to stan, w którym dochodzi do zaburzenia równowagi między wolnymi rodnikami (reaktywnymi formami tlenu - RFT) a...

Antyoksydanty to tarcza obronna dla Twojego organizmu, chroniąca go przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

Poznaj smak zdrowia: Bezglutenowe Spaghetti z Cukinii z Sosem Pesto! To lekka, odżywcza i pełna smaku alternatywa dla tradycyjnych dań.

Praktyczne porady żywieniowe i lifestylowe, które sprawią że zima nie będzie kojarzyła się jedynie z infekcjami i problemami pielęgnacyjnymi

Sałatka składająca się z podstawowych składników, bardzo prosta w przygotowaniu. Na pewno przypadnie Wam do gustu.

Sprawdzony przepis na domową pizzę. Można wykorzystać zaproponowane dodatki lub skomponować pizzę z własnymi składnikami.

"Dieta a Hormony" to kolejny artykuł z serii "Zdrowie na pierwszym miejscu - Eksperci w insulinooporności i Hashimoto".

Pumpkin spice latte to pomysł na kawę w sezonowym- jesiennym wydaniu.

W "Niedoczynność tarczycy Hashimoto: Zdrowa dieta dla twojej tarczycy" poruszamy wiele aspektów od żywienia aż po styl życia.

Przedstawiamy propozycję pełnowartościowych posiłków, które z łatwością można przygotować dziecku do szkoły...