Plusy odchudzania latem 馃尀

Aktualizacja: lip 14

Kochani ! 馃挏 Przygotowa艂y艣my dla Was kilka plus贸w odchudzania latem, na prawd臋 okres wakacyjny mo偶e by膰 dobrym czasem na wprowadzanie zmian i osi膮ganie swoich cel贸w 馃挭馃榾


Plusy odchudzania latem:


- Mamy wi臋kszy wyb贸r 艣wie偶ych warzyw i owoc贸w 馃崏馃崜馃馃崓 Dzi臋ki temu mo偶emy przygotowywa膰 pyszne, letnie sa艂atki, desery typu smoothie, koktajle, 艣wie偶e soki, lody owocowe, ciasta z owocami i wiele innych, kt贸re mo偶na zjada膰 b臋d膮c na diecie 馃槉 To jest jak najbardziej mo偶liwe !


- Gdy 艣wieci s艂onko i dzie艅 trwa d艂u偶ej mamy wi臋cej ch臋ci do dzia艂ania 馃拑 馃暫


- Latem mamy wi臋kszy wyb贸r rodzaju aktywno艣ci fizycznej, mo偶emy wybra膰 si臋 np. na spacer, rower, rolki, wycieczk臋 g贸rsk膮, basen na 艣wie偶ym powietrzu, jogging czy wiele wiele innych co korzystnie wp艂ywa na odchudzanie 馃彅馃毚鈥嶁檧锔忦煠糕嶁檪锔


- To dobry moment na prze艂amanie stereotyp贸w np., 偶e letni grill musi by膰 niezdrowy i utrudni膰 odchudzanie. Warto si臋 przekona膰, 偶e na diecie r贸wnie偶 mo偶na je艣膰 smaczne potrawy z grilla, kt贸re wcale nie wp艂yn膮 negatywnie na proces odchudzania 馃崡馃馃崋


- Urlop wcale nie musi by膰 przeszkod膮 w odchudzaniu ! Wystarczy pozna膰 i zastosowa膰 kilka prostych zasad m.in aby po prostu na wakacjach si臋 nie przejada膰, zjada膰 regularnie posi艂ki, deser np. lody potraktowa膰 jako posi艂ek, podwieczorek lub II 艣niadanie i stara膰 si臋 sp臋dzi膰 urlop w miar臋 aktywny spos贸b np. podziwia膰 widoki spaceruj膮c lub p艂ywaj膮c w basenie czy morzu 馃彎馃彇 A wolny czas podczas sp臋dzania urlopu w domu mo偶na wykorzysta膰 na inwestycj臋 w siebie 馃槏


Czasami bywa tak, 偶e chcemy co艣 zmieni膰, co艣 osi膮gn膮膰, ale jednocze艣nie boimy si臋 zmiany albo szukamy wym贸wek, 偶e to nieodpowiedni czas, 偶e zaczniemy po wakacjach, albo od nowego roku, albo znajdujemy jeszcze inn膮 dat臋. Jednak pami臋tajmy 鈥濼en kto nie chce znajdzie pow贸d. Ten kto chce, znajdzie spos贸b.鈥


Prawda jest taka, 偶e nigdy nie ma idealnego momentu na zmian臋 dop贸ki sam/sama go nie stworzysz w swojej g艂owie. Wystarczy zacz膮膰 dzia艂a膰 nie szukaj膮c wym贸wek, a zawsze b臋dziesz bli偶ej wyznaczonego przez siebie celu, niezale偶nie co nim jest 馃槈 A my zapraszamy ju偶 dzi艣 do skorzystania z letniej promocyjnej ceny 馃憠609 z艂馃憟 za Pakiet Kwartalny, obejmuj膮cy indywidulany jad艂ospis i a偶 5 konsultacji z Twoim dietetykiem prowadz膮cym.


Zam贸w Pakiet Kwartalny w kalendarzu On-line klikaj膮c tutaj.


Na koniec taki cytat motywuj膮cy, kt贸ry mam nadzieje, pozytywnie wp艂ynie na Wasze 偶ycie i zmotywuje do spe艂niania swoich marze艅 i wyznaczonych przez siebie cel贸w. "Bez wzgl臋du na to ile pope艂niasz b艂臋d贸w, albo jak wolno id膮 post臋py i tak jeste艣 przed tymi, kt贸rzy nie pr贸buj膮 wcale".


Wszystkiego dobrego, pi臋knej pogody i udanych wakacji 鈽锔忊榾锔忊榾锔



Ostatnie posty

Zobacz wszystkie